fakty nie mity

pierwsze dosc szybko (kilka dni)(zwlaszcza jesli nie jesz zbyt duzo czerwonego miesa) te dlugotrwale, jak szybsza regeneracja, beda widoczne przez czas uzywania kreatyny Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

tak dosc ostroznie z tym plywaniem, bo czytalem badania gdzie ludziom nie kazali patrzec na to co i ile jedza i ci plywajacy zjadali po plywaniu wiecej kalorii niz spalili podczas plywania (tak byli glodni) generalnie jednak plywanie jest swietna forma ruchu Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

ser żułty, jajka, sardynki, tuńczyk, JAK NAJBARDZIEJ ryż, banan, NIE jabłko OSTROZNIE Z TYM kalafior, kapusta pekińska JAK NAJBARDZIEJ pomidor, DOSC DOBRY cebula, pierś z kurczaka lub indyka, twarug. JAK NAJBARDZIEJ NIE WIEM CZY O TO CHODZILO JESLI NIE SPRECYZUJ PYTANIE Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

3 jajka, serek toska lub inny, pierś z kurczaka 250g, bita śmietana z kremuwki 200ml z dwiema łyżkami cukru TEN CUKIER TO TYLKO DLA SMAKU ?? LEPIEJ ZAMIAST KREMOWKI (CHOC NIE JEST ZLA) DODOAC OLEJU NP Z SIEMIENIA LNIANEGO (WIEM ZE TO TAK NIE SMAKUJE) 50g orzechów laskowych, dodatkowo troche ogurka zielonego i pomidora. MOZNA DODAC KALAFIOR, [...]

- Wstęp do odżywiania - Robimy mase - fakty nie mity by qaz ...oraz posty dot. poprawiania diet indywidualnie - jako wskazówki i przykłady. Niestety, nikt za Ciebie diety nie ułoży, a w sześciu słowach też nie da się konkretnych wskazówek zamknąć. Ale na szczęście jest na tym forum sporo rzetelnych informacji. Gdy już ułożysz dietę, wrzuć do [...]

[...] ODZYWIANIE W TRENINGU NA MASE Robimy mase - odżywianie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 dieta na mase low-carb http://www.sfd.pl/temat162782/ robimy duza mase - fakty nie mity by Qaz http://www.sfd.pl/temat173140/ kto pyta nie bladzi http://www.sfd.pl/temat238684 "ALLEGRO TOWAR" by WILLHELM http://www.sfd.pl/temat121584 [...]

Po przeczytaniu tych postów nei powinieneś mieć problemów, wszystko ładnie opisane przez expertów z tego działu - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz

przecinek oznacza wartosc dziesietna czyli 3,7 wegli Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga' Zmieniony przez - Biniu w dniu 2002-06-25 16:04:02

http://www.mercola.com/nograindiet/bottomline/fats.htm jeden z wielu Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 dieta na mase low-carb http://www.sfd.pl/temat162782/ robimy duza mase - fakty nie mity by Qaz: http://www.sfd.pl/temat173140/ Kto pyta nie bladzi http://www.sfd.pl/temat238684/ ALL in ONE: http://www.sfd.pl/temat206693/ [...]

des masz racje co nie zmienia mojego zdania o diecie redukcyjnej Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

Paleo: 'Breathe normally. Never hold your breath while exercising. Keep your face and jaw relaxed, and never squeeze the handgrips tightly. This results in elevated blood pressure and could be dangerous. Never exercise with a headache or illness. ' w wolnym tlumaczeniu 'Oddychaj normalnie, nigdy nie wstrzymuj oddech podczas cwiczen. utrzymuj [...]

jesli stosujesz sie do diety niskoww, to kwestia mieszania ww z tl jest sprawa drugorzedna. W naturze jakbys zjadl kawl miesa (czyli bialko plus tluszcz) to obok mogloby rosnac drzewo z owocami, ktorymi skonczylbys posilek, wiec organzim jest przyzwyczajony do takiej kombinacji. inaczej jest jednak na dietach o wyzszej zawartosci ww, gdzie duza [...]

obecnie na rynku poslkim nie ma odstepnych bezpiecznych slodzikow a te ktore sa w Stanach i tak po chwili uznawane sa za niebeziczne (mimo wielu poczatkych dobrych opinii) wniosek unikac, ale nie rezygnowac cos sie od zycia tez nalezy !! Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] okolo 6-8 g bialka na kg ciala, choc nauka mowi cos innego, kto ma racje sadze ze jednak nauka sadze ze czesc doniesien o skutecznosci wysokich dawek suplementow kryja faktycznie inne przyczyny przyrostow , oboje wiemy jakie 'Zalozenia teoretyczne nie zawsze pokrywaja sie z praktyka. ' oczywiscie z tym sie zgadzam Pytaj gdy uslyszales za [...]

masz racje '... to glupie porownanie...' jako przyklad moze sluzyc chocby nowy dzial Olimp i Pan Ambroziak (o ile nie myle nazwiska) sorry, ze sie wtracam nie w swoj dzial, ale od czasu do czasu zagladam do innych, aby prostowac pewne nieporozumienia (patrz moj podpis) Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga' [...]

ja cały czas od półtora roku biorę 4-4,5 g hmb dziennie, co jakiś czas zwiększając dawkę do 9-10g dziennie, żyję, wyniki mam dobre POGRATULOWAC, ALE SKORO NIE MA POTZREBY PRZYJMOWAC WIECJ TO PO CO WYRZUCAC PIENIADZE ?? bodania wskazały na grupie testowej, której podawano 17g l-karnityny dziennie (sic!), iż nie wykazooje ona żadnych właściwości [...]

portfela nie odchudzam POGRATULOWAC ALE NIE DOTYCZY TO WSZYSTKICH Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

hmm przeciez chyba nie chodzi o przekonywanie sie , raczej o sluzenie informacja innym Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

Weź poczytać bo aż smutno się robi... - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych" btw. fajny trening "jakieś hantle jakaś sztanga"